Cognitieve gedragstherapie pakt negatief denken aan.
Wanneer negatieve gedachten de realiteit kleuren.
Merk je dat je last hebt van gedachten en patronen die je in de weg zitten? Cognitieve gedragstherapie helpt je om deze gedachten te onderzoeken en stap voor stap te veranderen, zodat je meer grip krijgt op je gevoelens en gedrag.
Last van negatieve gedachten?
Cognitieve gedragstherapie helpt als je merkt dat je vaak piekert of vastzit in negatieve gedachten. Samen onderzoek je hoe deze gedachten je stemming en gedrag beïnvloeden.
Beter omgaan met problemen
Tijdens cognitieve gedragstherapie leer je anders kijken naar situaties en gedachten die je belemmeren. Zo kun je andere keuzes maken en meer ruimte ervaren in je dagelijks leven.
Maatwerk behandeling
Wat is cognitieve gedragstherapie?
Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een effectieve behandelmethode voor psychische klachten zoals angst, depressie en stress. In CGT onderzoek je samen met je behandelaar welke gedachten en overtuigingen je klachten in stand houden en hoe je deze kunt veranderen. Je leert nieuwe vaardigheden en manieren van denken om anders om te gaan met situaties die je lastig vindt.
De meest effectieve vorm van behandelen
Hoe werkt cognitieve gedragstherapie?
In cognitieve gedragstherapie kijk je samen naar situaties waarin je vastloopt en welke gedachten en reacties daarbij horen. Je leert herkennen welke gedachten helpend zijn en welke niet, en oefent met het ontwikkelen van helpende gedachten en gedrag. Hierdoor krijg je meer grip op je emoties en leer je anders omgaan met lastige situaties.
Instroom vanuit andere instellingen
Bij Zaak van Herstel is het ook mogelijk om behandeling te ontvangen als opvolging van klinische zorg in het buitenland, vooral wanneer deze instellingen geen nazorg in Nederland bieden. Daarnaast kunnen we ondersteuning bieden als onderdeel van een ander zorgtraject. Dit is vooral relevant wanneer het nodig is om de verslaving eerst onder controle te krijgen voordat verdere behandelingen kunnen worden voortgezet. We begrijpen dat elk pad naar herstel uniek is en zijn er om je te begeleiden in elke fase van dit proces.
Je kan ook een vrijblijvend informatiegesprek aanvragen
Voor wie is cognitieve gedragstherapie geschikt?
Cognitieve gedragstherapie is geschikt voor mensen die last hebben van klachten zoals angst, somberheid, piekeren, stress of een laag zelfbeeld. Het kan ook helpend zijn als je merkt dat je steeds op dezelfde manier reageert in situaties en daar verandering in wilt brengen.
beginnen bij het begin
Klaar om anders met gedachten om te gaan?
Wil je weten of cognitieve gedragstherapie bij jou past? Plan dan een vrijblijvend kennismakingsgesprek. We kijken samen naar jouw situatie en bespreken wat cognitieve gedragstherapie voor jou kan betekenen.